Rückbildung nach der Geburt

Beim Rückbildungskurs wird das allgemeine Wohlbefinden nach der Geburt gefördert und es kann sich mit anderen Müttern ausgetauscht werden.

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Nach der Geburt beginnt der Körper einer Frau, sich langsam zu regenerieren. Dabei spielt die Rückbildungsgymnastik eine wichtige Rolle, um die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskeln – insbesondere den Beckenboden und die Bauchmuskulatur – gezielt zu stärken.

Ein Rückbildungskurs hilft dabei, mögliche Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur sanft aufgebaut, die Körperhaltung verbessert und die Durchblutung gefördert. 

Der Kurs bietet nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen.